Berat Badan Naik Saat Menstruasi?

Berat badan naik saat menstruasi ?

Berat badan naik saat menstruasi ?

 

Saat menstruasi wanita lebih sering marah, ataupun tiba-tiba pengen nangis, padahal nggak ada masalah sama sekali, bahkan wanita cenderung ingin makan terus menerus tanpa merasa kenyang. Saat berat badan naik, biasanya wanita akan galau sendiri, tanpa mereka sadari itu adalah ulah mereka sendiri.
Bener kan ? Kalian para wanita pasti melakukan hal itu.

Menurut penelitian dalam jurnal Nutrifood Research Center, fluktuasi hormon menjadi penyebab kenapa wanita banyak makan saat PMS. Dan tahukah Anda bahwa saat wanita mengalaminya, kebanyakan wanita tidak sadar akan hal ini. Saat menstruasi ternyata wanita mengonsumsi kalori sekitar 110-500 kalori lebih banyak dibandingkan saat mereka tidak sedang PMS.

Nah untuk mengatasi masalah itu, kalian bisa lebih mengontrol napsu makan. Kalian pun bisa mengendalikannya dengan mencoba ngemil sehat atau ngemil buah yang mampu mengurangi derita nyeri haid seperti perbanyak makan stroberi atau apel.

Semoga bermanfaat.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *