Cara Efektif Berhenti Merokok

rokok membunuhmu

rokok membunuhmu

Sebagian masyarakat menilai susah sekali ingin menjauhi rokok dan
sudah berapa kali anda berjanji pada diri sendiri bahwa anda akan
berhenti merokok. Emang harus banyak pengorbanan untuk menjadi lebih baik dan dapat terbebas dari rokok. Meskipun banyak dibungkus rokok bahaya dan dampak dari merokok.

Orang yang sudah terbiasa merokok yang sudah terkena zat nikotin
pasti susah. Karena zat nikotin itu membuat seseorang kecanduan danketagihan terhadap rokok tersebut. Namun bila sudah ada kemauandari diri sendiri pastinya akan terlaksa dan terbebas dari rokok. Jika bukan dari kemauan sendiri atau paksaan dari orang lain kita pasti akan gagal untuk terbebas dari rokok tersebut.

Jika anda sudah benar-benar mengambil keputusan untuk menghilangkan kecanduan dari rokok silahkan membaca artikel ini tentang bagaimana cara berhenti merokok:

1. Niat yang sungguh-sungguh untuk berhenti merokok.
Mintalah teman dan keluarga untuk tidak merokok di depan anda dan tidak meninggalkan rokok di sekitar anda.

2. Belajar membenci rokok
Dengan begitu seiring jalannya waktu anda tidak akan merokok lagi.

3. Bergaulah dengan orang yang tidak merokok
Itu membuatmu lupa dengan namanya rokok.

4. Sering-sering pergi ke tempat yang ruangannya ber-AC
Supaya anda sungkan merokok.

5. Pindahkan semua barang-barang yang berhubungan dengan rokok.
Seperti asbak dan korek api.

6. Jika ingin merokok, tundalah 10 menit lagi.
Dengan menunda-nunda waktu bisa membuatmu lupa dengan rokok.

7. Beritau teman dan orang terdekat kalau kita ingin berhenti
merokok. Supaya tidak ada yang merokok didepanmu.

8. Kurangi jumlah merokok sedikit demi sedikit.
Biasanya 1 bungkus menjadi 2 hari sekarang 1 bungkus jadikan 3-4
hari.

9. Hilangkan kebiasaan Bengong atau menunggu.
Karena itu membuatmu kepikiran tentang rokok.

10. Sering-seringlah pergi ke rumah sakit, agar tau pentingnya kesehatan. Supaya dampak rokok yang lalu tidak semakin parah.

11. Cari pengganti rokok, misalnya permen atau gula.

12. Coba dan coba lagi jika masih gagal.

Selamat mencoba tips dari kami semoga berhasil. Selalu mencoba bila merasa anda gagal karena suatu saat keberhasilan yang akan kamu dapatkan. Dan merubah hidupmu menjadi lebih baik demi orang sekitar anda semua.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *