Jauhkan Smartphone Ketika Anda Akan Tidur

Jauhkan smartphone ketika anda akan tidur!!!

Jauhkan smartphone ketika anda akan tidur!!!

 

Sebelum tidur tidak sedikit orang membuka smartphone terlebih dahulu. Nah tidak menutup kemungkinan hal itu berjalan selama beberapa jam dengan alasan masih ada sms, masih ada telfon, enak mainan sosmed, ada informasi terkini, dan alasan lainnya. Jadi tidak salah jika orang masa kini berpendapat, smartphone adalah alasan utama jam tidur berubah.

Dalam penelitian yang dilakukan Paul Gringras, seorang pakar tidur disebutkan bahwa gelombang dan sinar dari cahaya smartphone dapat menghambat munculnya melatonin, sebuah zat kimia yang membuat seseorang menjadi tertidur.

Gringas menyarankan kepada pengembang telepon seluler untuk melengkapinya dengan mode tidur yang dapat menurunkan kecerahan dan ketajaman warna serta cahaya dari layar secara otomatis. Jadi sampai teknologi itu dapat berkembang, jauhkan smartphone ketika Anda akan tidur.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *