Katakan “NO” Untuk Penyakit Mata

Katakan "no" untuk penyakit mata

Katakan

 

Mata adalah salah satu alat indra yang ada pada kita. Hampir semua aktivitas yang kita lakukan selalu melibatkan mata. Dengan alasan tidak mau melewatkan aktivitas sedikitpun akan membuat mata kita terus menerus bekerja, hingga mata kita merasa lelah hingga memerah.

Namun gaya hidup sekarang yang apa-apa berhubungn dengan gadget, kemungkinan besar akan membuat mata kita tidak jauh dari penyakit mata. Agar kita terhindar dari penyakit mata, mungkin kita sendiri harus membuang kebiasaan kita yang membuat mata kita tidak sehat.

Berikut kebiasaan-kebiasaan yang harus dihindari.

1. Menonton Televisi Jangan Terlalu Dekat
Jarak yang aman untuk menonton televisi adalah 2 meter untuk tv ukuran 14 inchi.

2. Bekerja / Bermain Komputer Jangan Terlalu Lama
Biasakan memberi waktu dalam beraktivitas di depan layar komputer. Setidaknya 15 atau 30 menit sekali.

3. Bermain Video Game Jangan Terlalu Dekat
Anak-anak jaman sekarang banyak yang cuek terhadap kesehatan mata. Sebaiknya biasakan melarang anak yang bermain game terlalu dekat.

4. Membaca Buku
Jarak yang aman membaca buku adalah 30 cm. Bila terlalu dekat dapat membuat mata tegang dan mengakibatkan rabun jauh dalam jangka panjang.

5. Hindari Debu Dan Polusi
Sebaiknya gunakan pelindung mata seperti kacamata dan helm yang berkaca. Hindari debu yang masuk ke mata karena bisa membuat mata jadi infeksi dan membuat mata menjadi katarak.

Solusi untuk mengobati hal itu adalah dengan cara makan makanan bergizi, berserat dan bervitamin A. Semoga bermanfaat.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *