Menu Diet Untuk Menurunkan Berat Badan

menurunkan berat badan dengan teh hijau

menurunkan berat badan dengan teh hijau

 

Menurut penelitian teh hijau memiliki kandungan katekinpolifenol dan antioksidan yang tinggi juga dapat dijadikan tambahan
pada menu diet untuk menurunkan berat badan. Dengan adanya kandungan tersebut, makan pembakaran lemak dan kalori di dalam
tubuh bisa meningkat.

Meskipun saat ini di pasaran sudah beredar beragam produk teh hijau, baik yang masih dalam bentuk alaminya atau pun telah
ditambahkan perisa agar semakin enak dinikmati. Daripada mengonsumsi berbagai pil diet atau pengurus badan yang mungkin
berbahaya bagi kesehatan.

Namun bukan berarti minum teh hijau tanpa tambahan apapun berat badan langsung bisa turun, namun teh hijau hanya menekan rasa lapar. Karena jika mengkonsumsi teh hijau akan mengurangi nafsu makan dan akan mempercepat metabolisme. Minim 2-3 cangkir teh hijau sehari anda dapat konsumsi supaya berat badan bisa turun maximal.

 

 

Ramuan Teh Hijau Untuk Diet :

Diperlukan cara yang tepat untuk dapat memperoleh manfaat maksimal dari teh hijau, yang dimaksud di sini adalah cara
menyeduhnya. Daun teh hijau sebaiknya diseduh dengan air panas tetapi tak langsung dikonsumsi melainkan dibiarkan dulu hingga
dingin. Untuk membantu meminimalkan penyerapan lemak ke dalam tubuh, minuman sehat ini dapat dikonsumsi menjelang makan dengan menu protein tinggi. Teh hijau juga baik diminum sebelum berolahraga untuk memaksimalkan pembongkaran lemak tubuh.

Resep minuman diet dengan teh hijau berikut ini juga dapat menjadi variasi bila Anda bosan mengkonsumsi seduhan teh biasa
terus-menerus. Bahan-bahan yang harus disiapkan adalah 2 liter susu rendah lemak cair dan 3 sendok makan daun teh hijau:

* Pertama, panaskan susu dengan suhu sekitar 75 derajat tidak sampai mendidih
* Setelah itu masukkan daun teh hijau dan aduk hingga sari teh tercampur pada susu
* Diamkan selama setengah jam agar ramuan dingin kemudian Anda dapat meminumnya dengan porsi satu gelas setiap dua jam sekali
* Resep ramuan diet ini sebaiknya tak dicoba bagi mereka yang mempunyai keluhan tekanan darah rendah atau alergi terhadap
susu sapi.

Demikian artikel ini semoga bermanfaat untuk anda.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *