Waspada 14 Penyebab Kelelahan Berkepanjangan

Waspada 14 penyebab kelelahan yang berkepanjangan !!!

Waspada 14 penyebab kelelahan yang berkepanjangan !!!

 

Merasa lelah memang wajar untuk kita. Namun bagaimana dengan lelah yang berkepanjangan?. Lelah yang berkepanjangan bisa dikarenakan kita kurang tidur. Jika kita merasa tidur kita sudah cukup pada malam hari, trus apa dong penyebab lelah yang berkepanjangan ?

Kelelahan yang berkepanjangan juga bisa disebabkan oleh dehidrasi. Karena tubuh membutuhkan air untuk bekerja dengan efektif. Selain dehidrasi, ada lima penyebab lain yang sering terjadi pada kita.

Nah, berikut adalah 14 penyebab lelah yang berkepanjangan yang perlu kita waspadai.

1. ANEMIA
2. JUMLAH ASUPAN MAKANAN
3. KELEBIHAN KAFEIN
4. INFEKSI SALURAN KEMIH
5. TERLALU SERING MASTURBASI/ONANI
6. HYPOTHYROIDISM
7. DEPRESI
8. GANGGUAN PERNAFASAN
9. DUDUK DALAM SATU POSISI PADA WAKTU YANG LAMA
10. POSTUR TUBUH YANG BURUK
11. DIET YANG SALAH
12. KURANG TERKENA CAHAYA
13. BEROLAHRAGA BERLEBIHAN
14. SARAPAN DENGAN MAKANAN YANG TINGGI KANDUNGAN GULA

Semua masalah tersebut sebenarnya bisa kok diatasi dengan cara menerapkan pola hidup sehat. Dengan menerapkan pola hidup sehat akan membantu kita terhindar dari berbagai gangguan kesehatan, termasuk kelelahan.

Semoga artikel ini bermanfaat buat Anda.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *